Remedios caseros

Té de menta en el embarazo?


El té de menta en el embarazo es una espada de doble filo. Disipa las náuseas en las primeras semanas, alivia los calambres en el estómago y los intestinos, pero también provoca contracciones excesivas del útero y puede causar un parto prematuro. Aquí están los hechos más importantes:

  • Hasta dos tazas de té de menta no son un problema durante el embarazo.
  • Una gran cantidad de té de menta estimula el metabolismo y, en casos extremos, incluso puede causar contracciones y provocar nacimientos prematuros y abortos involuntarios.
  • No tome té de menta si sufre de acidez estomacal.
  • Evita el aceite de menta durante el embarazo.

Necesidad creciente

Quedar embarazada no es fácil por muchas razones. Una de ellas es: debe beber mucho más de lo habitual porque el líquido transporta los nutrientes que necesita el bebé. Mientras más líquido tome, más sangre tendrá, más agua usará, y eso es bueno para el feto. Al mismo tiempo, debe prestar más atención de lo habitual a lo que bebe: el alcohol es, por supuesto, tabú, la cafeína es solo en pequeñas dosis, pero algunas bebidas saludables también pueden tener consecuencias no deseadas en grandes cantidades.

Un todo terreno

El té de menta es popular en todo el mundo. No es de extrañar: ayuda contra la indigestión, la flatulencia y la gastritis. La menta ayuda cuando los calambres de la vesícula biliar, el té aumenta la producción de los jugos biliares y asegura que puedan fluir. Lo mismo se aplica al estómago, donde promueve la descarga de jugo gástrico y ayuda a vaciar el estómago y estimular el apetito. Impulsa la flatulencia en el intestino y por lo tanto asegura que el dolor abdominal causado por la flatulencia desaparezca.

También ayuda contra los síntomas de la gripe y el resfriado. El té combate los gérmenes en la boca y la garganta y actúa contra la tos y contra el dolor de garganta y despeja las vías respiratorias. En resumen: el té de menta es un remedio casero para muchas dolencias, que también se puede comprar en cualquier lugar y también sabe bien.

Descubrimiento tardío

La menta no es una planta "natural", sino un cruce entre Bachmint y Spearmint, que el biólogo John Ray descubrió en un jardín en 1696. Hoy en día hay innumerables formas que difieren en apariencia, potencia y sabor. Menta negra denota verde oscuro, menta blanca, variantes verde claro.

Menta ama un clima templado y crece demasiado aquí, en el sur de Alemania como en Inglaterra. Existen cultivos de cría, entre otros, en los Balcanes, en España, en el noreste de los Estados Unidos y en América del Sur. En Alemania, los centros de cultivo se encuentran cerca de Munich, en Franconia, Baja y Alta Baviera, en el Alto Palatinado y en Turingia.

Solicitud

Las hojas de menta contienen el aceite esencial de menta y, por lo tanto, se pueden usar para el té y como especia, por ejemplo, para platos y postres de cordero. Cuanto más viejas son las hojas, más mentol contienen. Se cosecha una vez en verano antes de la floración y una vez en otoño. La mayoría de las hojas están disponibles comercialmente, secas o procesadas en aceite de menta.

La menta es muy popular como planta medicinal, pero las hojas tienen muy poco ingrediente activo para ser considerado un medicamento regular. Solo obtienen esta calidad cuando contienen 1,2 por ciento o más de aceite esencial. Además del aceite, la menta también contiene taninos y flavonoides.

Por un lado, el aceite sirve como portador de sabor, por otro lado también se inhala para resfriados o se aplica a la piel en el caso de infecciones. Frotar sus sienes ayuda contra las migrañas y otros dolores de cabeza. Un resfriado es un efecto subjetivo, porque el efecto de enfriamiento es percibido como agradable por los enfermos, la menta no ayuda con la hinchazón. Los ingredientes activos también tienen un efecto calmante, por lo que el té de menta también te ayuda a conciliar el sueño, contra el nerviosismo, la ansiedad y el estrés.

¿Bueno para mujeres embarazadas?

En pequeñas cantidades, es decir, hasta dos tazas al día, el té no tiene efectos negativos para las mujeres embarazadas. El té ayuda principalmente contra los síntomas de la primera fase del embarazo, especialmente contra las náuseas y los vómitos. Las mujeres embarazadas también pueden tomar té de menta contra los inconvenientes causados ​​por el embarazo: flatulencia, diarrea, resfriados o problemas para conciliar el sueño.

La dosis lo hace

El mentol en el aceite de menta calienta el cuerpo y estimula el metabolismo. Al igual que las plantas con efectos similares (cardamomo, canela, clavo, jengibre, chile y albahaca), acelera las contracciones. En el peor de los casos, el útero se estimula para que ocurra un aborto espontáneo.

Pero no hay alarmismo. El aceite está presente en las hojas secas en una cantidad tan pequeña que con dos tazas de té al día no hay efectos no deseados. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar por completo el aceite de menta. Bajo ninguna circunstancia debe tomar té de menta si sufre de acidez estomacal, ya que estimula la producción de ácido estomacal.

¿Qué combinaciones son adecuadas?

Bajo ninguna circunstancia debe tomar té de menta con otros agentes circulatorios durante el embarazo. El anís estimula el útero en grandes cantidades, bajo ninguna circunstancia puede usar aceite de anís. Lo mismo se aplica a la verbena, la angélica y el hinojo. Todas estas hierbas son inofensivas en pequeñas dosis y como especia de cocina para mujeres embarazadas.

Sin embargo, si usa las hierbas juntas, sus efectos sobre el útero aumentan: una pequeña dosis de menta más una pequeña dosis de verbena y una pequeña dosis es una dosis bastante grande. Así que usa todas estas hierbas con moderación.

Un consejo: si le gusta beber mucho té de menta y le faltan dos tazas al día, mezcle el té de menta con otros tés que sean buenos para el cuerpo de la embarazada. El té Rooibos es muy adecuado. Primero, es leve y, en segundo lugar, contiene una gran cantidad de hierro, que necesita en mayor medida durante el embarazo. El té negro, por otro lado, solo debe consumirse en pequeña medida como el té de menta pura, ya que demasiada cafeína no es buena durante el embarazo. El té de manzanilla también es adecuado para mezclar, lo que también previene la inflamación.

Para los tés de embarazo, puede mezclar menta con el manto de una dama (regula las hormonas, ayuda contra las náuseas), bálsamo de limón (para la tensión y el estrés), espino amarillo, hierba de San Juan y hierba de limón. Las flores de lavanda tienen un efecto calmante.

El té de menta (enfriado) combina bien con leche de plátano y jugo de durazno. Puedes mezclar hojas secas de menta con yogur o preparar un batido con té de menta, zanahorias y limón.

¿Y mientras amamanta?

Si bien puede consumir cantidades moderadas de menta durante el embarazo, debe evitarlo durante la fase de lactancia. El té de menta ralentiza la producción de leche (consejo: para aumentar esto, puedes usar fenogreco). Además, el vapor del té de menta puede desencadenar reacciones alérgicas en el bebé e incluso provocar dificultad para respirar. (Dr. Utz Anhalt)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Dr. Phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Hinchar:

  • Pia Dahlem, Gabi Freiburg: "El gran libro del té", Moewig, 2000
  • Helga Ell-Beiser: "Plantas medicinales en el embarazo", DHZ - Deutsche Heilpraktiker Zeitschrift, 2017; 2: 42-46


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