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Salud ocular: ¿pueden las luces LED cegar a las personas?


¿Proteges adecuadamente tus ojos de la luz LED?

Se sospecha desde hace mucho tiempo que la llamada luz LED podría ser perjudicial para nuestros ojos. Un informe actual ahora confirma esta suposición e incluso afirma que la luz LED puede dañar permanentemente la retina. Además, nuestro ritmo de luz es perturbado por la luz.

La autoridad sanitaria francesa Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) advierte que las luces LED pueden dañar permanentemente la retina y que también interrumpe el ritmo natural del sueño. ANSES ha resumido el estado actual de la investigación en un informe de más de 400 páginas.

¿Se pueden cegar las luces LED?

Las luces LED han sido etiquetadas como fototóxicas por la autoridad francesa. El informe señaló que esto podría causar una pérdida irreversible de células retinianas y una causa común de ceguera. El ANSES insistió en que se revisara el límite superior de exposición a las luces LED, que emiten la llamada luz azul en cantidades mucho más altas. Las pantallas LED para teléfonos, tabletas y computadoras portátiles parecen presentar un bajo riesgo de daño ocular, sin embargo, la situación es diferente con las luces intensas de los faros de los automóviles, que pueden dañar nuestros ojos.

¿Cuál es el peligro de los teléfonos celulares?

Los teléfonos móviles, tabletas y computadoras son de bajo riesgo ya que su luminosidad es muy baja en comparación con otros tipos de iluminación. Sin embargo, estos dispositivos retroiluminados, especialmente cuando se usan de noche o en un ambiente oscuro, pueden alterar nuestros ritmos biológicos y, por lo tanto, nuestros patrones de sueño, advierte ANSES. Los niños son particularmente susceptibles a tales trastornos.

¿Qué tan peligrosa es la exposición crónica de baja intensidad?

El informe actual diferencia entre la exposición aguda a la luz LED de alta intensidad y la exposición crónica a fuentes de baja intensidad. Incluso si la exposición crónica es menos peligrosa para los ojos, puede acelerar el envejecimiento del tejido retiniano y, por lo tanto, contribuir a las alteraciones visuales, informa la agencia.

Cada vez hay más iluminación LED

La tecnología LED duradera, energéticamente eficiente y rentable ha ocupado más de la mitad del mercado de iluminación general en solo una década. Los expertos de la industria suponen que la proporción de lámparas LED aumentará a más del 60 por ciento para fines del próximo año. La luz LED solo consume alrededor de una quinta parte de la corriente que necesita una bombilla normal con un brillo comparable. Los LED se utilizan principalmente para el alumbrado de casas y calles, así como en oficinas e industria. También se encuentran cada vez más en los faros de los automóviles, linternas e incluso en algunos juguetes. La tecnología básica para generar luz blanca combina un LED de onda corta como azul o ultravioleta con un revestimiento fluorescente amarillo.

¿Cómo podemos protegernos de la luz LED?

En el mejor de los casos, use el llamado filtro de luz azul en su teléfono, tableta o computadora para protegerse por la noche. También hay aplicaciones que filtran la luz azul por la noche. Otras opciones, como configurar el modo nocturno en su dispositivo, reducen las emisiones de luz azul en cualquier momento del día. Evite usar su teléfono o PC en la oscuridad ya que sus pupilas se dilatan y absorben más luz azul.

Trastornos causados ​​por un ritmo circadiano alterado

Según ANSES, se sabe que empeora los trastornos metabólicos como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer cuando se altera el ritmo circadiano del cuerpo. Además, las pequeñas fluctuaciones en la corriente eléctrica pueden crear una especie de efecto estroboscópico en algunas luces LED, lo que contribuye a dolores de cabeza, fatiga visual y un mayor riesgo de accidentes, explican los investigadores en su informe.

¿Qué luz debe usarse para uso doméstico?

ANSES recomienda la compra de iluminación LED blanca cálida para uso doméstico con el fin de limitar la exposición a fuentes LED con una alta concentración de luz azul. Cuanto más blanca o fría es la luz, mayor es la proporción de azul en el espectro. También se debe evitar el uso de pantallas LED antes de acostarse. Los fabricantes de faros de vehículos excesivamente brillantes deben limitar la intensidad de la luz. (como)

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