Remedios caseros

Baño de pies


Los baños de pies tibios pueden ayudar contra los pies fríos, los baños de pies refrescantes se refrescan en los días cálidos y un baño de pies también puede ser una terapia de apoyo para diversas enfermedades. Dependiendo del tipo de problema de salud y el efecto deseado, se pueden agregar varios aditivos a un baño de pies.

El baño de pies también es un componente de la hidroterapia, que se ha utilizado como soporte terapéutico desde la antigüedad. Por ejemplo, las aplicaciones de agua de Sebastian Kneipp son conocidas aquí.

Baño de pies: una breve descripción

Puede encontrar toda la información importante sobre el baño de pies en nuestra breve descripción general.

  • Descripción: Un baño de pies es un baño parcial hasta el ancho de la mano debajo de la parte posterior de la rodilla.
  • Efecto: Un baño de pies puede tener un efecto de calentamiento o enfriamiento y apoyar el sistema inmunológico.
  • Áreas de aplicación: Un baño de pies frío o cálido se usa para las venas varicosas (venas varicosas severas), edema (acumulación de agua en el tejido), sobrecalentamiento, trastornos circulatorios, pies sudorosos (hiperhidrosis pedis), dificultad para conciliar el sueño y fortalecer el sistema inmunológico. Un baño de pies tibio se usa, por ejemplo, para vejiga irritable, pies fríos, estreñimiento o infecciones iniciales.
  • Posibles efectos secundarios: No hay efectos secundarios conocidos.
  • Contraindicaciones: No se debe realizar un baño de pies frío con pies fríos, vejiga irritable, infecciones del tracto urinario, presión arterial alta (hipertensión), durante la menstruación, con trastornos circulatorios arteriales o enfermedad oclusiva arterial (estadio III-IV) y frío agudo. Del mismo modo, las personas que se congelan fácilmente deben evitar las aplicaciones frías. Los baños de pies tibios no se recomiendan para enfermedades inflamatorias de la piel de los pies y / o las pantorrillas, presión arterial alta, venas varicosas masivas, insuficiencia venosa crónica o arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias). Las personas con trombosis venosa aguda deben abstenerse de un baño de pies.
  • Nota: La adición de álcalis (jabones) en el baño de pies destruye el manto ácido protector de la piel y, por lo tanto, aumenta la susceptibilidad a enfermedades de la piel como el pie de atleta, hongos en las uñas o eccema.

Efecto

La circulación puede ser influenciada por un baño de pies. El agua tibia contribuye a la relajación y la relajación. Cuando se usa agua fría, los vasos se estrechan primero y luego se vuelven a ensanchar. Esto apoya la circulación sanguínea, la circulación linfática y el metabolismo del tejido. Dado que la piel absorbe un estímulo de temperatura en un baño de pies, esto puede influir en los órganos internos a través de los llamados arcos reflejos (conducción nerviosa desde la piel a través de la médula espinal hasta los órganos internos).

Dependiendo del nivel de estimulación, el baño de pies tiene diferentes efectos: los estímulos pequeños pueden estimular la fuerza vital, los estímulos medianos pueden promover esto y los estímulos grandes pueden tener un efecto inhibidor. Los estímulos demasiado fuertes son contraproducentes. La fuerza del estímulo debe ajustarse a la posición inicial de la persona que quiere tomar un baño de pies.

Aplicación de salud

En el caso de un baño de pies, el recipiente a utilizar debe ser lo suficientemente grande como para que ambos pies puedan sentarse cómodamente uno al lado del otro. También es importante asegurarse de que los pies estén calientes nuevamente unos minutos después de cada baño de pies, ya sea caliente o frío. Si esto no funciona, comience aumentando los baños de pies (vea a continuación).

UNA baño de pies frío es refrescante al principio, luego relajante y calmante. La temperatura del agua debe ser de al menos 12 grados centígrados y no superar los 18 grados centígrados. La duración es de entre 30 segundos y dos minutos. Después de que los pies se hayan secado al aire, se les ponen calcetines calientes. Los baños de pies fríos se pueden usar para tratar problemas de venas, dolores de cabeza, sobrecalentamiento, gota o hemorragias nasales.

Esta es una forma especial de baño de pies frío Agua pisando. Esta aplicación pertenece a las aplicaciones de Kneipp y es compatible en caso de problemas de sueño, alteraciones del flujo sanguíneo arterial, venas varicosas, sensibilidad al clima y fatiga crónica. Además, los científicos pudieron demostrar efectos positivos en pacientes con polineuropatías en un estudio. Después de varias semanas de tratamientos con Kneipp, los pacientes informaron una disminución en sus sensaciones.

En esta forma de aplicación, el baño de pies se llena con agua fría entre diez grados centígrados y 18 grados centígrados hasta tal punto que solo se cubren las tres cuartas partes de las pantorrillas. El “agua de pisar” se lleva a cabo durante uno o tres minutos en el “paso de cigüeña”: se para sobre una pierna mientras se levanta la otra en ángulo hasta que la rodilla de la pierna elevada esté aproximadamente al nivel de la cintura y la punta del pie esté aproximadamente al nivel de la rodilla. Luego vuelves a bajar la pierna y repites todo en el otro lado.

Asegúrese absolutamente de que pueda aguantar bien durante el "paso de la cigüeña", que su baño de pies se mantenga firme y tenga un revestimiento antideslizante. También es importante que los pies se calienten rápidamente después del baño de pies. El ejercicio o los calcetines calientes apoyan el calentamiento.

UNA baño de pies ascendente calienta todo el organismo y dilata los vasos sanguíneos. Esto comienza con una temperatura del agua de 33 grados centígrados y aumenta a 41 grados centígrados cada minuto vertiendo continuamente agua caliente. Un baño de pies ascendente no debe tomar más de 15 a 20 minutos. Ahora se sacan los pies del agua, se secan y se recomienda descansar 30 minutos. El baño de pies en aumento se usa para la cistitis, resfriados leves, problemas sinusales y dolor menstrual.

UNA baño de pies caliente aumenta la circulación sanguínea general y proporciona calor al cuerpo. Un baño de pies tibio está entre 36 grados Celsius y 38 grados Celsius y uno caliente entre 39 grados Celsius y 41 grados Celsius, y ambos toman alrededor de diez a 20 minutos. Ayuda con problemas de sueño, tendencia a infecciones, estreñimiento y pies fríos crónicos.

Baño de pies según Schiele

El "baño de pies según Schiele" es una bañera especial con una placa calefactable en el fondo del recipiente. El agua se calienta hasta 0.5 grados Celsius por minuto. La temperatura aumenta de 35 grados centígrados a 43 grados centígrados. Esto entrena pasivamente el sistema cardiovascular. Este baño terapéutico especial para pies se ofrece en prácticas naturopáticas y algunas clínicas.

Baño de pies para el cuidado

Un baño de pies no necesariamente tiene que realizarse por razones de salud. También se puede usar para preparar el cuidado posterior de los pies, por ejemplo, para eliminar la córnea. Para esto, el baño de pies no debe estar a más de 38 grados Celsius y tener un tiempo de baño de diez a un máximo de veinte minutos. Se puede agregar un poco de vinagre al baño para suavizar la córnea. Esto hace que sea más fácil eliminarlo después.

Aditivos en el baño de pies

Varios aditivos vegetales, sal o harina de mostaza pueden apoyar el efecto del baño de pies. Si se van a agregar aceites esenciales al baño de pies, se deben mezclar previamente con un emulsionante. Crema, leche o suero en polvo sirven bien aquí. La mezcla se coloca luego en el baño de pies.

Cuando se usan aceites esenciales, se aplica el principio "menos es más". Unas pocas gotas de aceite son suficientes. Es posible que los aceites esenciales causen reacciones alérgicas. Si no está seguro acerca de la aplicación, debe discutir esto por adelantado con un médico.

Recetas para baños relajantes de pies

Los baños de pies pueden ser muy beneficiosos. La mayoría de las recetas también son fáciles de usar y los ingredientes están disponibles en casi todos los hogares.

UNA Baño de pies antiestrés se lleva a cabo con agua tibia entre 36 grados centígrados y 38 grados centígrados. Los aceites esenciales, como el aceite de limón, el aceite de naranja, el aceite de lavanda o el aceite de tomillo, ayudan a aligerar el estado de ánimo y aliviar el estrés. Algunas gotas de un aceite de alta calidad, mezclado con un emulsionante como leche o crema, son buenas para agregar al agua del baño.

Con los pies sudorosos uno puede Baño de pies hecho de hojas de salvia o corteza de roble Aliviar los síntomas. Se vierte aproximadamente un cuarto de litro de agua hirviendo sobre una cucharada de salvia seca o corteza de roble seca y se cuela después de unos diez minutos. Esta decocción se agrega al agua del baño.

Si comienza la infección sinusal y / o comienza el resfriado Baño de pies con harina de mostaza Se útil. El recipiente de baño se llena con agua a una temperatura de 36 grados Celsius a 37 grados Celsius. La harina de mostaza molida se mezcla con agua tibia en una pulpa, se pone en un paño, se exprime y el agua de harina de mostaza se agrega al agua del pie. La toalla está atada firmemente y también se coloca en el recipiente de baño. Esto se puede expresar varias veces con los pies durante el baño. Para no tener el olor a harina de mostaza en la nariz, el recipiente se cubre con una toalla.

El tiempo de baño es de cinco minutos a un máximo de 15 minutos, dependiendo de la sensibilidad de la piel. Si la piel se pone roja, se termina el baño. Después del baño, los pies se enjuagan tibios, se secan y luego se engrasan. Mientras la piel aún esté roja, no se debe tomar otro baño de pies de mostaza.

Contraindicaciones

Baños de pies fríos no se recomiendan para pies fríos, vejiga irritable, infecciones del tracto urinario, presión arterial alta (hipertensión), durante la menstruación, para trastornos circulatorios arteriales o enfermedad oclusiva arterial (estadios III-IV) y resfriado agudo. Del mismo modo, las personas que se congelan fácilmente deben evitar las aplicaciones frías.

Baños de pies calientes no se recomiendan para enfermedades inflamatorias de la piel en los pies y / o pantorrillas, presión arterial alta, venas varicosas masivas o arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias).

Las personas con trombosis venosa aguda deben abstenerse de un baño de pies.

Si no está seguro acerca de la aplicación, debe consultar a un médico con anticipación. (sw, sm, kh)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Hinchar:

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