Naturopatía

Naturopatía india

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Probablemente hemos usado plantas medicinales en nuestra historia desde que existimos. Los humanos han estado preparando muchas plantas y hierbas para su alimentación durante milenios, y muchos de ellos tienen propiedades curativas al mismo tiempo.
La medicina herbal india se basa en el sistema de medicina tradicional de Ayurveda, que se practica en el país desde la antigüedad.

Ayurveda significa "La ciencia de la vida" porque el antiguo sistema de atención médica de la India se centró en las personas y sus enfermedades durante toda la vida. Para las personas, la salud significaba que su organismo estaba bien equilibrado.

Los indios usan hierbas no solo con fines medicinales, sino también con fines espirituales y religiosos. Tulsi, Cúrcuma, Neem, Banyan, Khejri son solo algunos nombres de tales plantas medicinales religiosas. Las hierbas siempre han sido muy importantes en el sudeste asiático, pero el mundo occidental llegó demasiado tarde para aceptar su importancia y también desarrolló un sistema a base de hierbas como alternativa médica.

India produce la mayoría de las plantas medicinales del mundo. Hay más de 250,000 practicantes registrados del sistema Ayurveda, en comparación con alrededor de 700,000 que practican la medicina moderna. Alrededor de 20,000 plantas medicinales se registran en la India; sin embargo, los curanderos tradicionales solo usan alrededor de 7,000 a 7,500 de ellos para curar varias enfermedades. En India, se recetan aproximadamente 25,000 recetas de origen vegetal. Se estima que más de 1,5 millones de profesionales, la mayoría de los cuales no están registrados, utilizan el sistema médico tradicional para la atención médica.

La naturaleza ha bendecido a India con una enorme riqueza de plantas medicinales; Es por eso que el subcontinente a menudo se llamaba "el jardín médico del mundo". Las hierbas medicinales han sido populares entre las comunidades urbanas y rurales durante miles de años. Una razón para esto es la creencia de que todos los productos naturales son seguros.

La mayoría de los indios usan hierbas para curar enfermedades. Los indios usan curas de plantas para el sufrimiento físico, así como para el estrés o para mejorar el karma. El tratamiento de enfermedades generalmente incluye un cambio en la dieta, tratamientos a base de hierbas, masajes, almohadillas de aceite y descanso.

Nota: Hasta ahora no hay una certificación uniforme para los terapeutas de Ayurveda en Alemania. Si está interesado en la terapia de Ayurveda, debe averiguar de antemano qué capacitación tiene un terapeuta potencial.

Al igual que con otras formas de terapia, Ayurveda significa que un profesional responsable no debe hacerle promesas de salvación. Si se sospechan enfermedades más graves, un buen terapeuta debe remitirlo a su médico de familia para que lo aclare.

Los orígenes de la medicina herbal.

El uso de plantas como medicina escribió la historia humana. La evidencia arqueológica muestra que las personas usaban plantas medicinales ya en la Edad Paleolítica, probablemente hace 60,000 años. Las muestras de plantas de tumbas prehistóricas respaldan la suposición de que las personas paleolíticas estaban familiarizadas con la medicina herbal. Por ejemplo, una tumba de Neanderthal de 60,000 años de antigüedad, "Shanidar IV" en el norte de Irak, contenía polen de ocho especies de plantas.

El primer informe escrito sobre hierbas usadas como medicina data de hace más de 5,000 años y proviene de los sumerios en la antigua Mesopotamia, el actual Irak. Los arqueólogos encontraron descripciones sumerias de la curación con hierbas como el tomillo en platos de arcilla. Al mismo tiempo, y tal vez incluso antes, se desarrollaron tradiciones herbales en China e India.

Los antiguos europeos, chinos e indios utilizaron con éxito plantas medicinales. Todavía podemos leer los métodos en textos antiguos. En la India, más de 1.100 plantas medicinales crecen en los bosques naturales. De estos, 60 especies se procesan intensamente en preparaciones médicas. Contrariamente a los esfuerzos de hoy, no crecen bajo control humano, pero las tribus indígenas los recogen para su sustento en la naturaleza.

En India, el Ayurveda puede haber usado plantas como la cúrcuma durante 6,000 años. Los primeros escritos sánscritos, como el Rig Veda y el Atharva, son algunos de los documentos más antiguos que registran el conocimiento médico en detalle. Muchas otras plantas y minerales utilizados en Ayurveda fueron descritos más tarde, por ejemplo por Charaka y Sushruta en el primer milenio antes de Cristo.

El uso tradicional de las hierbas como medicina difiere de una cultura a otra. En Asia, el conocimiento curativo de India y China siempre gozó de un gran respeto, y las plantas aún juegan un papel importante en el Ayurveda y la Medicina Tradicional China (MTC).

Medicina tradicional india

La palabra Ayurveda se deriva de "Ayur", que significa vida, y "veda" para el conocimiento. Ayurveda significa "la ciencia de la vida". Es un viejo sistema de salud y larga vida. Ayurveda tiene una visión holística de las personas, su salud y enfermedad. Apunta a una salud positiva, que se describe como un metabolismo equilibrado (metabolismo) combinado con un estado saludable de ser.

Según el Ayurveda, la enfermedad surge del cuerpo y la mente, a través de factores externos e internos por igual. Por lo tanto, el tratamiento ayurvédico está dirigido al paciente como un todo orgánico, y el tratamiento consiste en el uso de medicamentos, nutrición y técnicas seguras. Esta doctrina se desarrolló cuando la ciencia no se desarrolló lo suficiente como para comprender el cuerpo humano en un sentido bioquímico.

El ayurveda es probablemente más antiguo que la medicina tradicional china. El origen del Ayurveda se perdió en la historia temprana, pero sus conceptos característicos probablemente se originaron en la India entre 2.500 y 500 a. C. Las primeras referencias a medicamentos y enfermedades se pueden encontrar en Rigveda y Atharvaveda y, por lo tanto, se remontan a 2.000 AC. El Atharvaveda, que consta de 6.599 himnos, se considera el predecesor del Ayurveda.

El "Samhitas", o la enciclopedia de la medicina, data del período postvédico y contiene el "Charak Samhita" (900 a. C.), el "Sushruta Samhita" (600 a. C.) y el "Ashtang Hridaya" (1000 a. C.) . Más tarde, aparecieron muchos más manuales, y el uso de plantas medicinales se describe en el "Nighantu Granthas", que fue común entre los siglos VII y XVI.

El concepto básico de Ayurveda es que todos los seres vivos construyen su sustancia en tres factores esenciales, a saber, Vata, Pitta y Kapha, que trabajan juntos. Ayurveda supone que el cuerpo humano consiste en sustancias vivas y no vivas, como tierra, agua, fuego y aire. La enfermedad es el resultado del desequilibrio entre los diversos elementos y el objetivo del tratamiento es restablecer el equilibrio.

Los medicamentos ayurvédicos reciben atención especial para las enfermedades para las cuales no hay medicamentos adecuados en la medicina moderna, por ejemplo, para los trastornos metabólicos. La mayoría de estas enfermedades tienen múltiples causas, y existe una creciente conciencia de que una combinación de medicamentos que luchan contra varios objetivos al mismo tiempo es más efectiva que los medicamentos que se centran en un solo objetivo. Los medicamentos ayurvédicos, que a menudo consisten en muchos componentes, son de particular importancia para tales tratamientos.

El valor de mercado de la medicina herbal.

El mercado de sustancias de Ayurveda se expande en un 20 por ciento anual. La venta de plantas medicinales aumenta anualmente en la India. La medicina tradicional en China utiliza más de 5,000 especies de plantas, India más de 7,000.

El mercado internacional de plantas medicinales crece un siete por ciento cada año, pero la participación de China en el mercado mundial es de $ 6 mil millones, mientras que la de India es solo del uno por ciento. La exportación anual de plantas medicinales de la India es de 1.200 millones de rupias. Todas las principales compañías farmacéuticas tienen tasas de crecimiento de alrededor del 15 por ciento. La medicina tradicional sirve como fuente de medicina alternativa, nuevos productos farmacéuticos y productos para la salud.

Las plantas medicinales son importantes para la investigación farmacológica y el desarrollo de medicamentos, no solo cuando las plantas se usan directamente como medicamentos, sino también para la fabricación artificial de medicamentos o como modelos de sustancias farmacológicamente activas. Se ha obtenido un número significativo de agentes farmacéuticos modernos de plantas medicinales. Estos derivados de plantas medicinales no son narcóticos y tienen pocos o ningún efecto secundario.

El uso básico de las plantas en medicina continuará en el futuro, como fuente de productos farmacéuticos y como materia prima para la extracción de componentes químicos semisintéticos como cosméticos, perfumes y alimentos.

La popularidad del cuidado de la salud con productos de origen vegetal se refleja en su creciente popularidad y uso en la industria cosmética, así como en el aumento de los costos públicos de la salud y el bienestar personal. En su doble función como fuente de atención médica e ingresos, las plantas medicinales son un aspecto importante en un proceso de desarrollo más amplio.

Plantas ayurvédicas en medicina oral

A pesar de los avances en muchas áreas de la medicina, las infecciones de garganta y la caries dental siguen siendo problemas graves de salud pública y son una carga importante para los servicios de salud en todo el mundo, especialmente en los países en desarrollo.

Ayurveda ofrece muchos métodos de cuidado dental. Ayurveda utiliza formas naturales para prevenir enfermedades en la garganta. En la India rural, la atención odontológica no siempre está disponible, y las personas no pueden pagar la ayuda profesional, pero hay muchos remedios ayurvédicos en la vida cotidiana.

En Ayurveda, la salud dental (danta swasthya en sánscrito) es muy individual y depende de la constitución (prakriti) de una persona, así como de las condiciones climáticas, el sol, la luna y las influencias planetarias (kala-parinama). La condición física se basa en tres estados mentales (doshas), a saber, Vata, Pitta y Kapha. Dependiendo de qué Dosha domina, la dieta, el cuidado y las medidas de salud se coordinan en consecuencia. Esto también se aplica a la odontología y al cuidado dental.

Ayurveda recomienda masticar palos en la mañana y después de cada comida para prevenir enfermedades. Estos palos son de sabor katu, tikta (amargo) o kashaya. Un extremo se rompe, se mastica y se come lentamente.

Neem (Azadirachta indica) es un árbol de hoja perenne que crece endémico del subcontinente indio. Es conocido por sus sustancias antimicrobianas, antisépticas y antimicóticas, por lo que los extractos de neem a menudo se usan en cosméticos, jabones, productos para el cabello, cremas corporales y cremas para manos. Las ramas del árbol de neem han sido utilizadas como cepillos de dientes por personas en el Medio Oriente durante siglos.

Ayurveda efectivamente ayuda contra problemas dentales como mal aliento, dientes amarillos, caries, pérdida de dientes y sangrado de las encías. Ayurveda proporciona una amplia gama de plantas y hábitos alimenticios para ayudar a aliviar los problemas dentales, incluidos el neem, el banyan, el babul y la albahaca. Ayurveda recomienda evitar los refrescos y reducir los carbohidratos simples como el azúcar. Se deben consumir muchas verduras crudas, así como cítricos y plantas verdes.

Ayurveda recomienda el enjuague con aceite, también llamado extracción de aceite, para curar más de 30 enfermedades, desde dolores de cabeza y migrañas hasta diabetes y asma. Los enjuagues con aceite se usan ampliamente en la India para prevenir la caries dental, el mal aliento y el sangrado de las encías. También se dice que ayudan contra la sequedad de la garganta y los labios agrietados y para fortalecer los dientes y la mandíbula. La efectividad del enjuague de aceite se basa en la experiencia tradicional, pero (todavía) no se ha demostrado científicamente.

Un enjuague de aceite generalmente es así: una cucharada de aceite prensado en frío se mueve a la boca todas las mañanas durante 20 minutos. La idea es que masticar, mover y gorgotear concentra las "toxinas" de todo el cuerpo en el aceite y se supone que limpia el organismo. Las encías deben curarse, los dientes deben volverse más blancos porque el aceite debe poder extraer "toxinas" de la lengua.

Por ejemplo, el aceite de coco es ideal para enjuagar el aceite. Esto se ha utilizado en la India para el cuidado bucal durante muchas edades, para limpiar y blanquear los dientes y para mantener dientes y encías saludables. Se "chupa la suciedad" de la boca, se dice que crea un ambiente antiséptico en la boca y mejora el flujo de secreciones de saliva, que es necesario para prevenir enfermedades.

Tratamiento ayurvédico para las migrañas.

Las migrañas son un trastorno muy común caracterizado por ataques recurrentes de dolor de cabeza, que suelen ser de intensidad variable.

El estilo de vida moderno significa que las personas a menudo llevan vidas agitadas y abrumadas. Esta es una razón para muchas enfermedades, y también puede ser una de las causas de las migrañas. Sin embargo, hay muchos tipos diferentes de migrañas y los desencadenantes pueden variar individualmente. Los síntomas comunes de las migrañas incluyen una mayor sensibilidad a la luz, los sonidos y los movimientos de la cabeza, y la hipersensibilidad a ciertos olores, como el perfume o el humo del cigarrillo.

Las mujeres tienen tres veces más probabilidades de sufrir migrañas que los hombres. El trastorno puede ocurrir a cualquier edad, pero generalmente entre los años treinta y cincuenta. Las migrañas cargan el sueño, el trabajo y la vida cotidiana. Se puede desencadenar en las personas afectadas, por ejemplo, cambiando el clima, la alimentación irregular, el estrés o el alcohol.

Ayurveda conoce muchos métodos para tratar las migrañas. Estas terapias ofrecen medidas preventivas esenciales. Esto incluye yoga, un estilo de vida saludable y hierbas medicinales.

De acuerdo con los principios de Ayurveda, las migrañas son un trastorno de Tridoshaya, de los tres Doshas, ​​Vata y Pita son los factores dominantes. Un desequilibrio de Vata conduce a un metabolismo disfuncional, estrés mental y físico o insomnio. "Pitta" hace que los vasos sanguíneos se expandan, lo que puede desencadenar un ataque de migraña.

La ciencia tradicional del Ayurveda diagnostica las migrañas como resultado de problemas profundos, y esto incluye un sistema nervioso sensible. Ayurveda cree en la limpieza del cuerpo desde el interior y, por lo tanto, combate la enfermedad en su raíz. Por lo tanto, tratar las migrañas con Ayurveda se enfoca en calmar el pitta dosha. Ayurveda también recomienda el uso de algunas plantas medicinales, así como una dieta especial y planificación de la vida para controlar las migrañas.

La emblica de Phyallenthis, conocida como Amla, está muy extendida en los trópicos y subtropicales y tiene potencial curativo. Es rico en vitamina C, polifenoles como los taninos y flavonoides como la quercetina y la rutina.

Gracias a estos valiosos ingredientes, Amla puede ayudar a tratar muchas enfermedades, incluidas las migrañas. Amla y otras frutas como Triphala también funcionan en tratamientos de rejuvenecimiento y pueden ayudar a regular las funciones normales del cuerpo, lo cual es esencial para tratar las migrañas.

Ayurveda contra problemas de erección

Ayurveda también ofrece formas de tratar la disfunción eréctil y la impotencia. Una disfunción eréctil puede significar que el hombre no tiene una erección en absoluto, que el pene se hincha de manera irregular o que la erección dura solo brevemente. La disfunción eréctil puede ocurrir una vez, con mayor frecuencia o permanentemente.

La erección del pene es causada por una serie de factores. La disfunción eréctil ocurre cuando se altera uno de estos factores. Los impulsos nerviosos en el cerebro, alrededor del pene y la transmisión a los músculos, el flujo sanguíneo en las venas y arterias alrededor de los genitales tienen que funcionar para que el pene se erija. Las lesiones en cualquiera de estas partes (nervios, arterias, músculos) pueden causar disfunción eréctil o impotencia. Los factores psicológicos son con la misma frecuencia el desencadenante.

Ayurveda ofrece alrededor de 200 recetas para hombres que sufren de disfunción eréctil o impotencia. Los médicos ayurvédicos tratan a pacientes que experimentan miedo a fracasar durante el sexo, así como la disfunción eréctil y la impotencia asociadas con el estrés y la presión arterial alta.

El estrés laboral, las crisis de mediana edad y otros factores desencadenantes afectan la salud física y mental de muchas maneras. Los hombres que enfrentan la edad y la pérdida de energía y que buscan una nueva dirección para su identidad encontrarán una terapia adecuada en Ayurveda, que se basa en su bienestar mental, emocional y físico. Combinado con los beneficios de una buena nutrición, ejercicios físicos y relajación, Ayurveda proporciona un apoyo óptimo para dichos pacientes.

Ayurveda nombra muchos suplementos herbales para tratar la disfunción eréctil y la impotencia. Se supone que las personas que tienen una grave falta de sexo y desean volver a disfrutar del sexo regularmente en el futuro deben tomar estos suplementos regularmente para aumentar su energía y fuerza. Estas preparaciones también apoyan las sustancias que son necesarias para producir semillas.

La medicina ayurvédica para la impotencia se conoce como "Vajikarana Aushadhis". Según el Ayurveda, a las personas que sufren de disfunción eréctil se les recomienda una dieta alta en proteínas. Además, el paciente debe tomar el medicamento para curar su disfunción; Se dice que las drogas fortalecen los músculos, las venas y los nervios para obtener y mantener una erección fuerte. Vajikarana describe los beneficios terapéuticos de varios afrodisíacos y preparaciones para organizar las habilidades reproductivas y al mismo tiempo para aumentar las funciones corporales y el disfrute de la vida. Se dice que la terapia con Vajikarana conduce al bienestar, la fuerza interna y la potencia, y extiende la duración de la erección.

Además de los ingredientes de las hierbas, algunos ejercicios simples ayudan; reducen el estrés físico y psicológico y, por lo tanto, promueven las funciones genitales que son esenciales para remediar la disfunción eréctil. Muchos expertos en yoga enseñan Kanda Asana, que se ha demostrado clínicamente que fortalece las piernas y el abdomen. Asana también reduce el entumecimiento en los tendones y las articulaciones. Promueve el rendimiento sexual y es bueno para tratar la impotencia.

Ayurveda para diabetes

La diabetes a menudo causa complicaciones duraderas que afectan a casi todas las partes del cuerpo. La enfermedad puede provocar ceguera, enfermedades cardiovasculares, insuficiencia renal, amputaciones y daño nervioso. La diabetes no controlada puede interferir con el embarazo; Los defectos de nacimiento son comunes en los bebés cuyas madres tienen diabetes.

La filosofía ayurvédica conecta a las personas, su salud y el universo. Ella supone que surgen problemas de salud cuando esta relación está fuera de balance. En la medicina ayurvédica, se utilizan plantas, metales, masajes y otras sustancias o técnicas para limpiar el cuerpo y mantener o restablecer el equilibrio. Esto debería ayudar a curar enfermedades y promover el bienestar. Los profesionales ayurvédicos esperan que los pacientes participen activamente en su tratamiento porque muchas prácticas ayurvédicas requieren cambios en la dieta, el estilo de vida y el medio ambiente.

En términos de Ayurveda, la diabetes es un tipo de enfermedad metabólica en la que una función deteriorada de Agni (fuego, poder digestivo, vitalidad) conduce a un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Ayurveda reconoce 24 formas de diabetes, generalmente clasificadas como Prameha, algunas de las cuales pertenecen a Vata-Dosha, otras a Pitta-Dosha y otras son causadas por un exceso de Kapha-Dosha.

Los practicantes de Ayurveda están diseñando un programa versátil contra la diabetes. Ayurveda recomienda cambios en el estilo de vida, que incluyen limitar las frutas con alto contenido de azúcar y carbohidratos simples, comidas más pequeñas durante todo el día, una variedad de frutas enteras, carbohidratos complejos y vegetales todos los días, menos grasa y menos sal.

Idealmente, la comida ayurvédica debería contener 60 por ciento de plantas, 30 por ciento de proteínas y 10 por ciento de carbohidratos. Esto debe combinarse con media hora de ejercicio suave todos los días, por ejemplo, senderismo. La dieta debe respaldar una dieta calmante Kapha y, por lo tanto, contener alimentos ricos en proteínas, como productos de soya y legumbres como garbanzos o frijoles mung, así como verduras como espinacas, calabaza blanca o lechuga verde, y granos adicionales como el mijo.

Desde una perspectiva de Ayurveda, un diabético debe evitar comer arroz y también debe evitar las papas, las frutas dulces, la harina blanca, el trigo, la carne roja y el sagú. Debe abstenerse de azúcar, caña de azúcar y jugos de frutas dulces. Sin embargo, los cítricos son buenos desde el punto de vista ayuervediano.

También es importante evitar fumar, reducir el alcohol, dormir adecuadamente, controlar el azúcar en la sangre tan regularmente como el peso corporal y apuntar al peso ideal.

Las recetas a base de hierbas, tomadas correctamente, tienen un poderoso efecto en el cuerpo, pero solo deben usarse bajo el cuidado y la dirección de un practicante ayurvédico experimentado. Las recetas contienen jambhul (Eugenia jambolana), polvo de Jamunkern, Guggul, Amalaki, Triphala, Shilajit, Gurmar y Bel. La mayoría de estas hierbas tienen como objetivo equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Algunas plantas como la stevia sirven como sustituto del azúcar.

Además del tratamiento a base de hierbas, Ayurveda recomienda Panchakarma como tratamiento de limpieza. Panchakarma comienza con un masaje a base de hierbas y una sauna a base de hierbas, seguido de ayuno para limpiar el cuerpo. Esto es seguido por una cura herbal para el hígado, y al final una cura digestiva que limpia el intestino y reconstruye el sistema.

Snehana y Shodhana también son tratamientos básicos, dependiendo de la condición del paciente y el tipo de cuerpo. El tratamiento chamánico se prescribe de acuerdo con las terapias mencionadas anteriormente y utiliza combinaciones de hierbas medicinales.

Ayurveda para enfermedades del corazón

La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte y la mayor amenaza para la salud de los hombres. La enfermedad cardíaca incluye todas las enfermedades del corazón; Las muchas dolencias bajo este término incluyen enfermedades de los vasos sanguíneos, problemas del ritmo cardíaco, infecciones cardíacas y defectos cardíacos.

Ayurveda ve el corazón como el origen del rasa dhatu, que se forma por fuego interno después de la digestión. El fuego interno débil, el consumo de alimentos inadecuados o el estrés mental conducen a la producción de "veneno". Según las enseñanzas ayurvédicas, los "venenos" (ama) del rasa dhatu van al corazón y bloquean el torrente sanguíneo.

En Ayurveda, el corazón es el asiento de la mente y los sentimientos, por lo que una alteración de este órgano debe reflejarse como una confusión a nivel mental. La mala nutrición, así como el consumo excesivo de platos aceitosos como la carne grasa y el azúcar, son factores adicionales para las enfermedades cardíacas en el Ayurveda.

Desde el punto de vista ayurvédico, la digestión se ve perturbada por factores como la alimentación irregular, la glotonería y el consumo de alimentos incorrectos, que pueden conducir a la acumulación de "toxinas". Estos se acumulan en los canales del cuerpo, como las arterias del corazón, y desestabilizan la circulación sanguínea saludable, que puede manifestarse en diversas enfermedades del corazón.

Se supone que un tratamiento de Ayurveda elimina estos canales de toxinas para restaurar una digestión saludable y así evitar bloqueos adicionales en los canales del cuerpo. Las hierbas tónicas también son importantes para fortalecer el corazón y la mente.

En Ayurveda hay hierbas para regular la presión sanguínea y fortalecer el corazón; También se dice que ayudan a normalizar los latidos del corazón y la presión arterial.

La corteza del arjuna se usa en el Ayurveda para controlar muchos problemas cardíacos, como angina, enfermedades de las arterias coronarias, obstrucciones de las arterias, colesterol alto y presión arterial alta. Se dice que esta planta fortalece los músculos del corazón. La corteza de Arjuna es rica en óxidos naturales, saponinas y proantocianidan.

La canela es una especia común en el subcontinente indio. Reduce el colesterol Su consumo regular debería aliviar la dificultad para respirar y fortalecer los músculos del corazón, ayudar contra las náuseas y la diarrea. La pasta de canela ayuda en el Ayurveda contra las espinillas y el acné, así como contra el asma, los trastornos uterinos y la menstruación excesiva. La canela también es un ejemplo de cómo la medicina y la nutrición van de la mano en el Ayurveda.

El té verde está hecho de hojas de té no fermentadas que tienen un sabor ligeramente amargo. Combinado con té negro, es rico en un antioxidante llamado galato de epigalo catequina. Este antioxidante fortalece las células en la vecindad de los vasos sanguíneos y el corazón. El té verde también reduce la presión arterial. Se dice que de tres a cuatro tazas al día mantienen el corazón y los vasos sanguíneos en buen estado y reducen el riesgo de enfermedades del corazón.

Se sabe que el jengibre promueve la digestión y alivia la hinchazón; Además, el jengibre es un medio importante para la salud del corazón. Los estudios han demostrado que el jengibre estimula la circulación sanguínea y reduce el colesterol nocivo.

El ajo es otra "planta milagrosa" en el Ayurveda: los estudios han demostrado que comer un solo dedo del pie al día reduce la producción de colesterol "malo", aumenta la producción de colesterol "bueno" y también mantiene la presión arterial en un nivel normal. Algunos investigadores también encontraron que las personas que comen ajo regularmente tienen una circulación sanguínea más estable y tienen menos probabilidades de experimentar trombosis.

Boehavia diffusa se encuentra en el Himalaya superior y se ha utilizado durante muchos siglos para prevenir enfermedades del corazón. Se dice que ayuda a desintoxicar los riñones y el hígado. También se conoce como una planta rejuvenecedora. Se dice que la planta relaja los músculos del corazón.

Se dice que Bacopa Monneiri previene la pérdida de memoria, así como la concentración alterada y el olvido. Desde el punto de vista ayurvédico, es muy útil para muchas enfermedades mentales. El uso regular en Ayurveda incluye estrés, ataques de ansiedad y alucinaciones. Se dice que relaja los nervios como las arterias, controla la presión arterial y fortalece la psique.

Naturopatía india para la obesidad

La obesidad se caracteriza por el almacenamiento excesivo de grasa en el cuerpo. Cuando las calorías que ingresan al cuerpo exceden la cantidad de calorías quemadas, el cuerpo almacena el exceso de calorías en forma de grasa. El exceso de grasa corporal representa un riesgo para los afectados: enfermedades cardíacas, daño hepático, diabetes, artritis y problemas renales pueden ser las consecuencias.

Poco ejercicio, una dieta con demasiadas calorías y grasas, o ambas juntas, promueven el peso excesivo. Un desequilibrio entre las calorías consumidas y quemadas también puede deberse a una serie de otros factores: genéticos, hormonales, a través del medio ambiente y, en cierta medida, a través de la cultura. En algunas sociedades tradicionales, ser gordo se considera "hermoso" y, a veces, también un símbolo de prosperidad. Otros factores que pueden causar obesidad incluyen embarazo, tumores o enfermedades internas, y medicamentos, incluidos algunos medicamentos psiquiátricos, estrógenos, cortisona e insulina.

En Ayurveda, la obesidad se conoce como Medarog, que es causada por un agravamiento de Kapha. Kapha describe en Ayurveda un temperamento cuya naturaleza es pesada, densa, lenta, congestionada, húmeda y fría. En un estado equilibrado, Kapha proporciona al cuerpo alimentos a través de varios microcanales. Sin embargo, si Kapha domina fuertemente, esto conduce a la producción de "venenos". Desde el punto de vista ayurvédico, estos son pesados ​​y densos; se acumulan en los canales más débiles del cuerpo y los bloquean. En el caso de una persona con sobrepeso, los venenos se acumulan en los Srota Medovahi (canales de grasa), lo que provoca un aumento en el tejido adiposo (Meda Dhatu). Cuando el cuerpo produce más grasa, aumenta el peso.

Para combatir la obesidad, el Ayurveda calma el Kapha Dosha. Esto se puede hacer eliminando los alimentos agravantes de Kapha del menú. Luego, el tratamiento se enfoca en limpiar los canales medovah con hierbas medicinales.

Gymnema es un tipo de hierba ayurvédica conocida como el "destructor del azúcar". Gymnema recibió su nombre hace aproximadamente mil años. Los practicantes ayurvédicos descubrieron que masticar algunas de estas hojas reducía efectivamente el sabor del azúcar. Hoy la planta está muy extendida en India y también en otros países que practican Ayurveda. Gymnema se usa particularmente para reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Muchos médicos de Ayurveda creen que el jengibre te ayuda a perder peso. El jengibre suprime la acumulación de grasa y controla el colesterol. Los tomates también se consideran antiobesidad, especialmente la cáscara y las semillas. Los tomates contienen ingredientes que afectan las hormonas que controlan el hambre. Además, los tomates son ricos en vitaminas A, C y K, así como en magnesio, manganeso y colina. Sie sind außerdem voll mit Mineralien, die vor Krebs schützen sollen.

Grüner Tee soll dabei helfen können, Übergewicht abzubauen. Er ist voller Nährstoffe wie Vitamin C, Zink, Selenium und Chromium. Drei oder vier Tassen pro Tag bekämpfen das Übergewicht, laut Ayurveda, besonders in Kombination mit Ingwer und Cayennepfeffer.

Honig und Zimttee sollen den Körper reinigen und den Stoffwechsel anregen; dadurch können sie helfen, Gewicht zu verlieren; Zimt soll den Heißhunger eindämmen, weil er den Insulinspiegel konstant hält.

Frischer oder gekochter Kohl sollte laut Ayurveda ein essentieller Teil der Ernährung sein. Er enthält Säure, die die Umwandlung von Zucker und Kohlenhydraten in Fett erschwert. Außerdem ist er reich an Vitamin C und arm an Kalorien, enthält jedoch viel Wasser. Seine Phytochemikalien sollen nicht nur das Fett unter Kontrolle halten, sondern beugen aus ayurvedischer Sicht auch Brustkrebs und anderem Krebs vor. (Somayeh Ranjbar)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Bierbach, Elvira (Hrsg.): Naturheilpraxis heute. Libro de texto y atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, München, 4. Auflage 2009
  • Keßler, Christian S., Michalsen, Andreas: Ayurveda – Traditionelle Indische Medizin: Mehr als ein Wellnesstrend, Dtsch Arztebl 2013; 110(37): A-1678 / B-1484 / C-1458, (Abruf 10.10.2019), Deutsches Ärzteblatt Online
  • Europa-Universität Viadrina Frankfurt (Oder): Indische Regierung finanziert „Ayurveda-Gast-Professur” an der Europa-Universität Viadrina für fünf Jahre, Medieninformation Nr. 179-2010, (Abruf 10.10.2019), europa-uni.de
  • Shive Narain Gupta, Elmar Stapelfeldt: Ayurveda-Medizin, Thieme Verlag, 2. Auflage, 2013


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